現在很多人平時都經常久坐,加上坐姿不正確,很容易腰酸背痛,要是喜歡翹腿的話,腿部也很容易酸麻,這時候就需要做一些拉伸訓練,改善筋膜健康,減少酸麻疼痛。做拉伸運動的時候,拉力繩之類的器械特彆重要,前兩天我看到瞭一款FED拉筋瘦身海豚運動踏闆,功能很豐富,可以用來鍛煉腰部、腿部、頸椎等多個部位,而且體積不大,算是個健身神器。這件小東西的配色很漂亮,包括瞭莫奈粉、仙蹤綠以及香芋紫這三種,我的這款叫做香芋紫,看起來很溫馨的樣子。FED拉筋瘦身海豚運動踏闆分為正反兩麵,都可以使用,其中正麵帶凹槽的一側,可以用來做腳部、腿部的拉伸,配閤反麵的支架,可以調節三檔角度,分彆是20度、30度和40度,起到舒展腳部筋膜、拉伸腿部肌肉的作用。因為通過FED拉筋瘦身海豚運動踏闆鍛煉腳部時,能夠觸及一般鍛煉很難充分活動的小腿肌肉、脛骨、跟腱以及足底筋膜,因此對於瘦腿也很有幫助,堅持用上一段時間,就可以獲得更好的腿型。在腳掌踩踏的位置,還可以找到按摩凸點,在進行拉伸的時候會起到按摩的作用,有助於緩解疲憊與酸腫。在FED拉筋瘦身海豚運動踏闆的反麵,可以用來鍛煉腰部、頸部,平時作為靠墊使用時,可以有效改善我們的坐姿,起到一定的拉伸效果,間接舒緩腰椎、頸椎的疲憊酸痛。最後在安全性上,FED拉筋瘦身海豚運動踏闆的錶現也很可靠,做瞭很多必要的防滑措施,而且本身采用瞭PE材質,不僅更加耐用,而且特彆安全,沒有異味,很適閤日常使用。如果你也有頸椎、腰椎酸痛,小腿酸麻之類的問題,不妨試試這款FED拉筋瘦身海豚運動踏闆,每天做幾分鍾拉伸訓練,既可以緩解酸痛,也可以起到瘦身塑身的效果。
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